“Jamás labraras un campo dándole vueltas en tu cabeza” Proverbio irlandés. Hoy te voy hablar sobre una práctica muy poderosa que es el mindfulness, esta práctica la podrás utilizar si te sientes agobiado por las preocupaciones, el miedo, la tristeza, la soledad, o si te sientes ansioso, también si haces cosas que no quisieras … Read more
“La aceptación y el valor no puede dártelo la gente, tú mismo tienes que dártelo. No permitas que nadie marque tu corazón” – Bernardo Stamateas Las heridas del alma son producto de experiencias pasadas y necesidades no suplidas en la infancia, surgen de la amargura y falta de perdón. Cuando esto queda en nuestra mente … Read more
Cada día me encuentro con personas que asisten a sus sesiones de terapia deprimidas, ansiosas, cansadas, con el ánimo por los suelos, la alegría ha desaparecido de sus vidas, han perdido todo el interés de las cosas que antes hacían con ganas, lo describen como un dolor mental prolongado, un vacío, desesperación y sensación de … Read more
“Persigue a las mariposas y nunca las atraparás. Observa a las mariposas y vendrán hasta ti”. Si te sientes atrapado y ocupado en el modo “hacer” más que el “ser” puede ser porque vivimos en un mundo donde la mente loquea, salta de un lado a otro, está en piloto automático, tus pensamientos y emociones … Read more
Tus emociones no deben ser paralizadoras. No deberían defenderse. No deberían impedirte ser todo lo que puedes ser. Wayne W. Dyer. Cuantos de nosotros nos castigamos con pensamientos de juicio, autocritica, enfadados con nosotros mismos, las exigencias y las tensiones de la vida que cada día se vuelven más estresantes noches sin dormir, … Read more